由| Huxiu医疗团队

作者｜陈古吉

标题图片｜视觉中国

10月7日晚上，华为新兴社区发表了一个itu告，说公司监督委员会副主席Ding Yun先生不幸的是，由于53岁那年突然疾病，于10月7日凌晨去世。

来自华为新兴社区

根据华为的官方网站，丁元出生于1969年，在华为工作了26年。他是华为的重要经理之一。他担任监督委员会副主席，总干部部门主任，企业BG总裁兼运营商BG总裁。其中，仅企业BG和运营商BG的两家业务每年向华为贡献约4000亿元人民币。

目前，在华为发展的关键时期，丁云的意外死亡是华为的重大损失，这对于他自己的过早死亡也是痛苦和遗憾的。

根据近年来的报道，年轻的企业家，企业高管，行业精英和年轻的白领工人的突然死亡，几乎每年都会发生健康且自我管理。

就在今年，Megvii技术的首席科学家兼MEGVII研究所的总监Ding Yun，著名的韩国艺术家和漫画家Kim Jung-Ki和其他名人突然去世了。此前，Liu Xianwu是Langke Intelligent的董事长兼总经理，lii，li Bo的创始人，李博（Li Bo）的创始人，tuniu的副总经理，Chunyu Doctor的首席执行官Zhang Rui，以及Alibaba Group的前数据总监Ou Jiliang ...

是什么导致他们过早死亡？如何避免一次又一次发生类似的悲剧？

长途跑步是猝死的常见区域

运动对健康有益，但过度锻炼可能是“非时期炸弹”。

据熟悉此事的人们称，丁元带领他的员工在国庆节假期内的海新报附近的长途跑步。我在黎明前出发，跑了28.55公里。在此之前，这位热爱马拉松比赛的业务精英几乎花了所有的休息时间进行高强度练习。这也使他总是在局外人的眼中拥有积极健康的形象。

在类似的猝死事件中，许多人经历了健身和剧烈运动。

就在今年6月中旬，梅格维（Megvii）技术是“ AI的四个小龙”之一，释放了一个itu告。 Megvii研究所的首席科学家兼董事Sun Jian突然生病并在救援工作失败后死亡。尽管太阳天被称为“人工智能的教父”，但他去世时只有45岁。据报道，他喜欢运动，并且有晚上跑步的习惯。晚上跑步后他回家后，这种疾病也是如此。

他们最喜欢的长距离跑步也是一个罕见死亡经常出现的地方。

研究人员在运动后或在24小时内将这种意外死亡定义为“突然的运动死亡”。

一项意大利调查显示，非运动员突然运动死亡的发生率为0.9/100,000。在中国，长途跑步是一项运动突然死亡的运动。根据武汉体育研究所的王Zaicong的统计数据，从2012年到2021年，《人日报》报道了136份与马拉松突然死亡有关的报告。

来自德国萨尔州立大学的菲利普·贝姆（Philip Bem）等研究人员进行了144次突然运动死亡样本（平均年龄46.8岁）的研究。结果表明，在66例医院或法医机构进行临床调查并确切原因的死亡中，有64例是由心血管问题引起的，占97％。

其中，心肌梗塞排名第一，共有34例。另有16人死于心肌炎和其他心肌炎。

北京大学第三医院心血管内科医学系的张成杜（Zhang Chengduo）在《中国心血管疾病杂志》上写道，马拉松作为一种耐力类型的极限运动，将导致集体代谢状态发生重大变化，包括增加儿童胺的释放，增加心脏速度，心脏速率和肾上腺疗法的降低。这将导致变化，例如心脏标记的增加，以及经常接受训练很长时间的耐力运动员的心脏结构也会改变。

根据《大自然》在2020年发表的评论，在耐力计划中经历心脏突然死亡的35至65岁的中年男性比例高达40％以上。冠状动脉粥样硬化是猝死的主要危险因素。运动可以刺激血管收缩并增加血管中斑块破裂的风险，这也使心肌梗塞的发生率增加了10倍。对于每天坐着的人，这种风险增加了50倍！

这意味着那些少于运动习惯的人突然锻炼的人突然死亡风险更高。

人们经常说的骨干和精英经常处于重要位置，具有很高的工作强度，并且在身体和精神上都处于高压状态。我没有太多时间锻炼。在休息期间，进行马拉松，长途训练和越野越野赛等极端运动不仅与运动有关，而且在心理上寻求放松。

除了倡导狼文化外，高强度运动还标有自律和时尚的标签，高强度练习只是为精英和高管制作而定制的。

但是，体育实际上就像商业竞赛。双重投资并不一定意味着双输出。超越自己的能力的战斗将不仅无法赢得胜利，而且还将危害健康，甚至威胁生命。

此外，在跑步期间，跑步者还将追求PB（个人最佳成绩），步伐和其他数据，忽略了个体差异并增加了身体的负担。心率通常被忽略为安全阀。这些会带来风险。

除了心脏突然死亡之外，脑源性猝死和其他疾病引起的猝死都是死亡的可能原因。

运动并不是真正的罪魁祸首

许多国内和外国研究指出，运动量与死亡率降低之间存在弯曲关系。在一定范围内，跑步能力和耐力对身体健康有益，但是如果超过一定程度，心脏猝死的风险会增加。

来自“运动科学”的图片

但是，一些临床医生指出，剧烈运动导致突然死亡的原因是该人已经患有心血管疾病。锻炼只会促进死亡的发生，而不是死亡的直接原因。

菲利普·伯姆（Philip Burm）和其他人的研究还表明，突然的运动死亡不仅发生在极端运动中。

他的研究发现，德国大部分运动死亡发生在参加非高级比赛或休闲运动的中年男性中，这主要是由于心脏病（如心肌炎和冠心病）。

因此，研究人员认为，在35岁及以下的组中筛查和预防心肌炎是最重要的。

国内学者还认为，如果您想参加极限运动或剧烈运动，则需要更好地了解自己的健康。

尽管看起来很健康，但许多突然的死亡首先已经生病了。

根据当地媒体（例如中国广播电台和Xiamen晚报）的报道，自2017年与医疗机构进行的赛前体格检查以来，由于心脏健康问题，Xiamen Marathon的跑步者几乎每年都不适合参加比赛。

负责Xiamen大学附属心血管医院的相关人员在接受媒体采访时说，即使体格检查结果有资格，也只能证明在静止状态下的心脏结构异常。不能保证在高负荷条件下不会发生事故。

尤其值得注意的是，一天中没有发生动脉粥样硬化，从出生到死亡的整个过程都贯穿了整个过程。

不久前，中国医学科学院福瓦医院副主治医院副主治医院副主治医院在“ Gezhi Ludao论坛”中引入了突然的死亡过程，并指出，在动脉粥样硬化的早期阶段，肿块将在血管内生长在血管内，称为“ AOoror肿瘤”，这将阻止血液的血管造成某些范围。

有一个带有“浓密皮肤和小填充”的稀饭肿瘤，其伤害较小，还有一个“薄的皮肤和大填充”，可能像火山一样爆发，立即形成血栓，直接阻止血管，导致猝死。这种动脉瘤是“脆弱的斑块”，是预防动脉粥样硬化的重点。

但是不幸的是，由于粥肿瘤在血管壁内生长，因此不可能通过体格检查或预测测试预测，并且在正常时期没有症状。坐了很长时间，吸烟，熬夜和压力是原因。

另外，疲劳也是一个高风险因素。长时间处于疲劳状态会损害人们的免疫力并增加血压，血脂和血糖。如果添加呼吸道和消化道感染，它将进一步扩大相关风险。在这种情况下，剧烈运动与自杀有关。

对于大多数人来说，由于极端运动的窒息，因此无需放弃。研究认为，当理解自己的健康状况时，适当的运动可以预防慢性疾病并减少死亡的风险。

哈佛大学公共卫生学院在美国公共卫生学院发表的一篇论文表明，从事管理，有氧运动，举重和其他活动每周300至600分钟的活动可以将心血管死亡的风险降低38％；每周花费150至300分钟进行有氧运动，例如慢跑，跑步，游泳，也可以将死亡风险降低21％至23％。

尽管科学家提出了各种概率，但每个人都不知道他们属于哪几百分之几。为了在体力和保守的安全之间找到微妙的平衡，企业精英或普通员工可能很难简单地基于理论和数据做出决定。