马拉松比赛中如何应对上厕所问题？上海半程马拉松选手边跑边拉夺冠

4月21日的上海半程马拉松赛，本应是又一场刀剑相投、飞沙石的对决。然而，有报告称，前方的场景有一块飞沙回来。

国内选手吴向东获得半程马拉松男子冠军，却不忍直视，跑到一半后，肚子有个大便，但比赛没等谁.....于是他开始跑拉扯，从 14 公里开始倾泻而下，卸汤直到 18 公里，终于超越了黑人运动员，夺得男子冠军。小编不禁好奇，这是不是马拉松版的《炼金术士》（电竞游戏LOL中的英雄角色，以边跑边中毒为主要输出技能）？一个职业跑步者需要大口气才能跑完半程马拉松，不是吗？突然间，他身后的玩家们输得有点不冤枉。

赛后吴向东尴尬地说，可能是湿衣服粘在肚子上引起的感冒引起的，赛前只喝矿泉水和吃面包，应该不是胃不好，跑完后，身上的气味连他都受不了，急忙跑到厕所收拾，他还在微博发文称，“发布后很舒服，冲刺精力充沛”、“这场比赛我不想记住了”。

这样的尴尬场面在长距离赛事中并不少见，运动员们总会遇到各种自己无法控制的意外情况。在 2016 年里约奥运会的 50 公里竞走比赛中，该项目的世界纪录保持者法国选手约翰·迪尼兹在赛前胃部不适。本来，他还在一路领先，拉肚子后休息了几次，就差点瘫倒。但他还是完成了比赛，获得了第 8 名！精神是可敬的！

日本马拉松明星关织彦也爆料称，为了不落后于自己的排名，马拉松选手解决了跑步时小便和排便的常见事情。至于他自己，他说他会在比赛前强迫自己去上厕所。

在 2018 年波士顿马拉松赛的尴尬场面中，一名跑者在比赛中遭遇肠胃意外，引起了路人的注意。哇~

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事件中最著名的事件可以追溯到 14 年前，当时前女子马拉松世界冠军拉德克利夫在伦敦马拉松赛上身体不适，在数百名现场观众和 500 万电视观众的众目睽睽之下停下来上厕所，大约 15 秒后，女超人再次爬到围栏上，疯狂奔跑，赢得了女子冠军。

赛后，拉德克利夫将事故归咎于赛前晚餐吃了太多烤鲑鱼，他透露：

“在第 15 英里和第 16 英里（24 到 25.7 公里）之间，我开始有感觉。在我停下来之前，我可能已经跑得太久了。由于胃痛，我每英里损失了 10 秒。我不得不停下来，然后继续。我想向全国道歉。我真的不想在数十万人面前做出这个决定。我没有看到附近有移动厕所，即使有，也要花很多时间才能穿过人群回到赛道上，而且可能得在路上签名。我的肚子里装满了便便，但一点也不像我在雅典遇到的问题。我只需要去厕所把它拉出来就好了。”

在马拉松比赛中，由于长时间的高强度连续跑步——至少两三个小时，跑步者不仅可能出现肌肉和骨骼的问题，而且他们的内脏也有问题。消化系统中的胃肠道是最麻烦的器官之一。

根据 2014 年 3 月在网站上发布的一篇文章，根据《国际运动医学杂志》的说法，受胃肠道问题影响的跑步者的比例从 30% 到 83% 不等。另一项调查发现，在极端条件下参加长距离比赛的铁人三项运动员中，多达 93% 的人至少出现了一种胃肠道症状。

即便是那些积累了大量经验，“半年磨一剑”的精英玩家，偶尔也会遇到“人有三急”的问题，这让几个月的苦练准备面临白费的危险。

运动员为极限表现、团队和个人荣誉付出了各种代价，每个人都应该理解并善待这一点。